[atlantis75]

162 cm

[danetdd]

swoje odchudzanie zaczęłam po pierwszym porodzie zawsze ważyłam 50 kg przy wzroście 160 cm ostatnio jednak się mierzyłam i wyszło 162 cm w każdej ciąży przytyłam po 25 kg do porodu ważyłam ponad 80 kg
po pierwszym porodzie doszłam do 56 kg
po drugim porodzie doszłam do 50 kg
po trzecim porodzie mam narazie 56 kg, ale chcę jeszcze schudnąć do 55 kg odchudzam się więc od pierwszego porodu z przerwami na ciąże jestem już weteranką najszybciej schudłam po Darii zaczęłam od wagi 68 kg od kwietnia zleciałam 12 kg ciężka droga za mną ale było warto teraz już tylko się pilnuję jestem zadowolona, że w zimie nie przytyłam tylko schudłam taka moja historia mam nadzieję, że nie wyszło to tak jakbym się chwaliła po prostu jestem z siebie dumna, że swoim uporem i konsekwencją doszłam do prawie wymarzonej wagi trochę to trwało, ale lepiej dłużej a trwalej nie boję się efektu jo-jo, bo się pilnuję i tak będzie już zawsze

[Kratka]

Danetdd - gratuluję !
A co robiłaś - żeby schudnąć, bo efekty masz oszałamiające ?

[Fiona]

Moja waga przed ciążą to 58, ale przytyłam z Zosią 20 kg . Na szczęście jakoś samo spadło. Teraz waha się ok 60+- Niestety brzuszek został i nie zapowiada się samoistna redukcja...a szkoda Ale szczerze mówiąc diet nigdy nie stosowałam...stresy robią swoje i jakoś sama się waga utrzymuje. Zresztą mój luby powtarzał mi często, że za "wieszakami" nie przepada . Dlatego specjalnie nie dążę do ideału.
Jednak trzymam kciuki i wspieram Was duchowo.....(zajadając właśnie wczorajszego pączusia)

[neozonta]

swoje odchudzanie zaczęłam po pierwszym porodzie zawsze ważyłam 50 kg przy wzroście 160 cm ostatnio jednak się mierzyłam i wyszło 162 cm w każdej ciąży przytyłam po 25 kg do porodu ważyłam ponad 80 kg
po pierwszym porodzie doszłam do 56 kg
po drugim porodzie doszłam do 50 kg
po trzecim porodzie mam narazie 56 kg, ale chcę jeszcze schudnąć do 55 kg odchudzam się więc od pierwszego porodu z przerwami na ciąże jestem już weteranką najszybciej schudłam po Darii zaczęłam od wagi 68 kg od kwietnia zleciałam 12 kg ciężka droga za mną ale było warto teraz już tylko się pilnuję jestem zadowolona, że w zimie nie przytyłam tylko schudłam taka moja historia mam nadzieję, że nie wyszło to tak jakbym się chwaliła po prostu jestem z siebie dumna, że swoim uporem i konsekwencją doszłam do prawie wymarzonej wagi trochę to trwało, ale lepiej dłużej a trwalej nie boję się efektu jo-jo, bo się pilnuję i tak będzie już zawsze

WOW !! Zdradź JAK to zrobiłaś ? :D:D

[neozonta]

atlantis75 i asientos - Maleństwa jesteście usprawiedliwione że tak mało ważycie Ja mam 179 cm wzrostu

[danetdd]

każdy kto mnie zna to wie, że jestem uparta jak osioł jeśli chodzi o schudnięcie można powiedzieć, że mam bzika na tym punkcie nie popuszczę jak nie schudnę tyle ile chce dlatego jak opowiadam, że się odchudzam, to jestem uparta i konsekwentna
przetestowałam mase diet, ale uważam, że są do kitu owszem coś tam chudłam, ale nudziły mnie te wymyślne przepisy i trzymanie się ściśle tego co tam polecają przetestowałam kilkanaście herbatek odchudzających i najlepsza dla mnie to system 3 faz z herbapolu, pisałam kiedyś o nich
nauczyłam się liczyć kalorie oczywiście bez przesady, ale mniej więcej wiem co ile ma starałam się więc trzymać tak plus minus 1200 kalorii na dzień oczywiście to wszystko jest plus minus, bo nie ważę produktów
nauczyłam się nie jeść po 18.00 jak jestem głodna to jem owoce albo coś mało kalorycznego owoce i warzywa to u mnie podstawa
unikam słodyczy, ale bez przesady choć umiem sobie wiele odmówić
zawsze staram się spalać to co zjem pracą w domu, bo stale coś robię
unikam potraw wysokokalorycznych nie dla mnie tłuste potrawy
po prostu nie jem tak jak zalecają, bo mam tendencje do tycia i muszę z czegoś zrezygnować zrezygnowałam z kolacji i narazie z obiadów na 2 dania, nie jem zup wolę drugie dania
rano śniadanko
na drugie owoce albo jogurty
potem obiadek
a potem tylko owoce
teraz już sobie popuszczam i czasami sobie podjem, ale waga stoi w miejscu w niedzielę jem wszystko co chce to dzień na mega jedzenie ważny jest upór po co zjeść pączka jak ma tyle kalorii? wolę jabłko albo inny owoc osoba która chce schudnąć musi mniej jeść nie ma mowy o normalnym jedzeniu i opychaniu się słodyczami można zrobić sobie tak jak ja taki dzień kiedy jemy wszystko co chcemy, ale pilnować się trzeba w pozostałe oczywiście pić dużo, choć ja nie piłam najlepiej chudnąć na wiosnę i lato, wtedy jest mega dużo owoców i warzyw to mniej więcej tyle sorki za chaos w wypowiedzi, ale nie umiem jednoznacznie odpowiedzieć

[danetdd]

aha
jak byłam w ciąży to rozepchałam żołądek maksymalnie ja nie jadłam, ja żarłam to był efekt wiecznego odmawiania sobie wszystkiego jak się odchudzałam
po ciąży stopniowo ograniczałam jedzenie tak żeby nie czuć mega głodu a ograniczyć jedzenie z czasem żołądek się pomniejszał i niepotrzebowałam dużo żeby się najeść wszystko robiłam stopniowo oczywiście brzuch mam efekt 3 ciąż sama skóra no i uda nigdy nie schudłam ani w brzuchu, ani w udach pogodziłam się ja mam taką urodę, że momentalnie mnie wypycha po zjedzeniu czegoś nic nie pomaga no ale co tam ważne, że w końcu jakoś wyglądam mogę się ubrać jak chcę

[neozonta]

nauczyłam się nie jeść po 18.00

Tu będzie u mnie najtrudniej. Wieczorami, jak dzieciakijuż śpią, codziennie oglądamy film z mężem i jak to nic nie pochrupać do filmu??? Wziąść marchewkę - ranyyy, moje dziąsła Jabłkami już się przeżarłam
Chyba pozostanie iść od razu spać

w niedzielę jem wszystko co chce

Ooo ! To mi się podoba :D:D
Dziękuję Ci bardzo za odpowiedź
powiedzieć [/quote]

[Kratka]

Anetko - Ty to się odchudzałaś po prostu z głową, w najbliższym czasie skorzystam z Twoich rad.
Ja też staram się jeść ostatni raz przed godz. 18, najczęście parę minut po 17 jem kolację. Oczywiście czasami pozwalam sobie na odstępstwa - ale coraz rzadziej.

[atlantis75]

atlantis75 i asientos - Maleństwa jesteście usprawiedliwione że tak mało ważycie Ja mam 179 cm wzrostu

To Ty jestes usprawiedliwiona ze swojej wagi
179... jestes bliżej nieba

[monika]

na szczęście nie muszę się odchudzać, bo bym maiła problem zasadniczy: skoro jestem w domu ok 17 i dopiero wtedy jem obiad (jak jest, jak nie to go dopiero robię), to kiedy niby ta kolacja???

[danetdd]

na szczęście nie muszę się odchudzać, bo bym maiła problem zasadniczy: skoro jestem w domu ok 17 i dopiero wtedy jem obiad (jak jest, jak nie to go dopiero robię), to kiedy niby ta kolacja???

kiedyś oglądałam program o odchudzaniu i cały czas powtarzano żeby nie jeść po 18.00 pod warunkiem, że ktoś się odchudza, albo chce trzymać linię Ty nie musisz zazdroszczę

[danetdd]

dziękuję za pochwały
moje rady są wynikiem mojego doświadczenia poznałam swój organizm na tyle, że wiem, że mam tendencje do tycia nie dla mnie typowe odżywianie nie dla mnie wielkie obżarstwo nie dla mnie słodycze gdybym teraz jadła normalnie, to z pewnością miałabym efekt jo-jo moja mama zawsze była pulchna roztyła się po 4 dzieci siostra też daleko odbiega od szczupłej każdy mi powtarzał, że kiedyś będę gruba po 3 dzieci udowodniłam, że nie po 3 dzieci też można być szczupłym
zazdroszczę np. mojemu mężowi, On je za dwóch a waży jak przepiórka nie tyje ma problem z przytyciem
każdy organizm jest inny, jedni jedzą normalnie i nie tyją, drudzy muszą się stale pilnować albo katować żeby schudnąć
najszybciej się chudnie z dużej wagi od 68 kg do 60 kg poleciałam szybciutko potem było pod górkę, waga spadała powoli, ale spadła do 58 kg od 58 kg mam problem, bo długo czekałam na te 56 kg oj długo najgorszy ten 1 kg ale da się zrobić idzie wiosna

[monika]

Ty nie musisz zazdroszczę

to nie jest tak że nie muszę, po prostu staram się tak jak Ty odżywiać w miarę racjonalnie, bo pewnie gdybym sobie popuściła to byłoby dużo gorzej...
staram się też mieć przyjemność z jedzenia tzn. nie odmawiać sobie wszystkiego, a potem w przypływie wilczego apetytu nadrabiać kikakrotnie - jem wszystko to na co mam ochotę, najwyżej rezygnuję z dokładki pysznego tortu
i jeszcze jedno: jak już się dojdzie do pewnego poziomu racjonalizmu w jedzeniu lub jak się zaakceptuje siebie to problem nadwagi znika,
psychicznie bo akceptujesz swój wygląd, a fizycznie bo żołądek osiągnął taki poziom, że jesteś w stanie zjeść określoną ilość pożywienia i koniec
i piszę to z własnego doświadczenia, bo kiedyś ważyłam więcej i bez stosowania diet, a właśnie z przestawienia się "psychicznego" doszłam do 52 kg - niezmiennie od kilku lat (z przerwą na ciążę)
i jeszcze: nie byłam tłuściochem, mam tzw kobiecy typ sylwetki

ale się rozpisałam, ale danetdd, popieram twoją konsekwencję i włąśnie ten twój racjonalizm, tak trzymać!