[Catalina]

Jak będziesz jeść dużo warzyw o niskim IG to grzeszki będą choć trochę zneutralizowane a błędy mniej bul bardziej świadomie popełniam cały czas.

[Leninka]

Idzie mi różnie
Generalnie pamiętam o zasadach, ale się nie katuję.
Oddzielam posiłki tłuszczowe od węglowodanowych. Najgorzej z cukrem. I kawą. Owszem, mam w pracy Anatola i on z fruktozą jest całkiem przyjemny. Ale fusowej nie daję rady z fruktozą wypić. Muszę trochę cukrem posłodzić. Pizzę też w międzyczasie zjadłam (mały kawałek, ale jednak) i gofry (bo gofrownicę sobie kupiłam ).
Grzechów popełniam trochę, ale i tak czuję, że chudnę.
Brzuch zrobił mi się bardziej płaski. Spodnie jakby luźniejsze.

No i nie jem po 17.00.

A z tą fruktozą, to całkiem dobre doświadczenie.
Ona jest dużo delikatniejsza w słodyczy od cukru.
Jak po 2 dniach dosyć rygorystycznego stosowania Montiego przyszła sobota i chciałam skończyć po Lence serek homo Rolmlecza podczas śniadania, to nie dałam rady- był taaaaaki słodki, że mnie prawie zemdliło!

[Catalina]

No właśnie - cukier robi się szybko za słodki A fruktoza jest smaczna w przeciwieństwie do słodzików

A co do luźniejszych spodni i pochodnych - mam pytanie - czy zauważyłaś zależność większej warzyw i błonnika i częstsze bieganie do łazienki ?

[Leninka]

A co do luźniejszych spodni i pochodnych - mam pytanie - czy zauważyłaś zależność większej warzyw i błonnika i częstsze bieganie do łazienki ?

Nie, ale może dlatego, że wiem, że powinnam jeść ich (warzyw) więcej. Bo na razie to tylko są dodatkiem do obiadu, czasem tylko do kanapki