Dieta kapuściana

przez **magdh78** » 1 marca 2006, o 12:17

Podobno

można schudnąć ok. 5 kg w ciągu tygodnia.

Kapusta kiszona jest wyjątkowo mało kaloryczna: w 100 g ma tylko 20 kcal. 7 dni na diecie kapuścianej pozwoli ci schudnąć nawet... 5 kg. Ze względu na monotonię posiłków trudno byłoby jednak wytrzymać dłużej. Ogranicz spożycie mięsa i węglowodanów, natomiast bez ograniczeń jedz cudowną zupę z kapusty :cool:

Zasady diety:
Jada się kapuśniak w dowolnych ilościach. Natomiast śniadania i kolacje są bardziej urozmaicone, np. pierwszego dnia owoce, drugiego - warzywa, trzeciego - warzywa i owoce, czwartego - mleko i banany, piątego - owoce oraz mięso lub ryba z warzywami, szóstego - to, co piątego, siódmego - gotowany ryż.

Zupa z kapusty
- Oczyść i pokrój 1 cebulę,
- 25 dag marchwi,
- 25 dag czerwonej i żółtej papryki,
- 25 dag kalarepki,
- 2 świeże pomidory.
Poszatkuj 25 dag białej lub włoskiej kapusty. Warzywa podsmaż na 1 łyżce oleju, zalej 1 i 1/4 l wody i zagotuj. Dodaj trochę suszonej cebuli i gotuj razem 10-15 minut. Dopraw do smaku solą jodowaną. Możesz również wzbogacić jej smak (w zależności od upodobań) curry, bazylią lub sproszkowaną papryką, pietruszką lub sosem sojowym.
Zupa przygotowana według tego przepisu powinna wystarczyć na 2 dni. Nie dodaje ona kalorii, a im więcej jej zjesz, tym więcej kalorii spalisz.

dzień pierwszy
Możesz jeść zupę z kapusty i owoce z wyjątkiem bananów. Najlepsze są melon i arbuz. Pij tez dużo niegazowanej wody mineralnej i niesłodzonej herbaty.

dzień drugi
Jedz zupę w dowolnych ilościach i warzywa, unikaj groszku, kukurydzy i fasoli oraz owoców. Na kolację przygotuj 2 ziemniaki średniej wielkości, gotowane lub pieczone z masłem.

dzień trzeci
Bez ograniczeń jedz zupę, owoce i warzywa (z wyjątkiem bananów i ziemniaków).

dzień czwarty
Dziś możesz jeść - oprócz zupy - banany (4-6 sztuk) i pić odtłuszczone mleko oraz dużo niegazowanej wody mineralnej.

dzień piąty
Wreszcie przyszedł czas na mięso. Możesz zjeść ok. 200 g wołowiny, do tego pomidory - 6 świeżych przez cały dzień. Wypij też ok. 6-8 szklanek wody. Zupę zjedz przynajmniej 1 raz w ciągu dnia.

dzień szósty
Wołowina lub ryba i jarzyny - tyle, ile potrzebujesz, żeby nie czuć głodu. Przynajmniej 1 raz zjedz zupę.

dzień siódmy
Ciemny ryż lub kasza gryczana, niesłodzony sok owocowy oraz warzywa - jedz tyle, ile chcesz. A do tego przynajmniej 1 raz kapuśniak.

przez **magdh78** » 1 marca 2006, o 12:18

Jak tylko zdobędę wszystkie składniki, to gotuję zupę :cool:

przez **Diabolique** » 1 marca 2006, o 12:26

Czytalam ostatnio w Shape bodajze jaka bzdura jest ta dieta :-(

, przeklepie dzis moze troche jak wroce do domu. Na pewno polega glownie na odwodnieniu organizmu i co widac po naszej bylej glowie panstwa, ktora ja propagowala, znakomicie po niej pojawia sie efekt jojo :-(

przez **Catalina** » 1 marca 2006, o 12:27

Kiedyś próbowałam sie na niej odchudizć - porażka i to niesmaczna porażka :-)

przez **magdh78** » 1 marca 2006, o 12:36

Ja jednak spróbuję :cool:

Lubię takie wyzwania :twisted:

Już od kilku dni ograniczam przepyszne jedzonko :cool:

przez **danetdd** » 1 marca 2006, o 15:24

kiedyś stosowałam tą dietę

tyle, że do zupy dawałam świeżą kapustę i może dlatego była dla mnie mało apetyczna

w każdym razie ja po niej schudłam

jak sobie dobrze przypominam to ok 4 kg w ciągu tygodnia

na samym początku odchudzania

ja polecam

Magda trzymam kciuki!!!!!!!!!!!

smacznego

przez **magdh78** » 1 marca 2006, o 17:28

Dzięki Aneta! Zacznę od piątku. Jutro wszystko kupię i wieczorem ugotuję zupę. A tymczasem do piątku, jak zwykle od kilku dni :wink:

, MŻ + sweety :lol:

przez **neozonta** » 1 marca 2006, o 21:33

Stosowałam tą dietę, ale wymiękłam po 4 dniach - nie mogłam już patrzeć na kapustę

Życzę wytrwałości !

przez **saint** » 6 marca 2006, o 15:46

kiedyś też próbowałam tej diety od tamtej pory nienawidzę tej zupy i na samą myśl robi mi się niedobrze i zawsze ma się po tym efekt jojo...

przez **danetdd** » 7 marca 2006, o 22:19

Madzia i jak???? jak się czujesz???? pisz szybciutko co z Tobą??

przez **magdh78** » 9 marca 2006, o 16:24

A dziękuję :-D

Czuję się dobrze :-D

Zupka mi smakuje :-D

dodałam do niej bazylii :-D

Jem ją dopiero drugi dzień. Przez pewien czas waga stała w miejscu, dziś zauważyłam, że drgnęła, ale ciiii......... żeby nie zapeszyć.

przez **danetdd** » 10 marca 2006, o 08:49

magdh26 napisał(a):A dziękuję Czuję się dobrze Zupka mi smakuje dodałam do niej bazylii Jem ją dopiero drugi dzień. Przez pewien czas waga stała w miejscu, dziś zauważyłam, że drgnęła, ale ciiii......... żeby nie zapeszyć.

przez **neozonta** » 10 marca 2006, o 09:42

magdh26 - gratulacje! :-)

A tutaj magiczna dieta kapuściana - zawiera 3-krotną ilość wyszczuplających substancji czynnych w porównaniu z normalną zupą z kapusty... :hahaha:

przez **Kratka** » 10 marca 2006, o 10:58

neozonta napisał(a):[b]
A tutaj magiczna dieta kapuściana - zawiera 3-krotną ilość wyszczuplających substancji czynnych w porównaniu z normalną zupą z kapusty...

przez **Delfinka** » 16 marca 2006, o 21:13

magdh26 napisał(a):A dziękuję Czuję się dobrze Zupka mi smakuje dodałam do niej bazylii Jem ją dopiero drugi dzień. Przez pewien czas waga stała w miejscu, dziś zauważyłam, że drgnęła, ale ciiii......... żeby nie zapeszyć.

trzymam kciuki

powodzenia!

Menu główne

Forum

Tematy

Linkownia

Dieta kapuściana

Dieta kapuściana