Ćwiczenia, aerobic i takie tam na VCD

przez **Krobka** » 30 kwietnia 2006, o 12:40

Ostatnio się katuję ćwiczenieniami. Mam programy - "Ty też możesz mieć taki brzuch" i "Ty też możesz mieć takie pośladki". Powiem szczerze, że już mi się to znudziło, szukam czegoś bardziej dynamicznego, na spalanie tłuszcyku i na całe cielsko. Coś polecacie?

przez **Momika** » 30 kwietnia 2006, o 13:58

rower

przez **czarnaMa** » 30 kwietnia 2006, o 14:52

Momika napisał(a):rower

Podpisuję się

przez **Krobka** » 30 kwietnia 2006, o 15:23

Niestety nie ma szans na rower

Brak roweru i brak kasy :cry:

przez **jasmina** » 30 kwietnia 2006, o 16:59

cindy "nowe wyzwanie"- niezły wycisk. ja kupiłam na allegro

przez **justyna-8** » 30 kwietnia 2006, o 19:00

a możesz dać link, może tez się skuszę

przez **jasmina** » 30 kwietnia 2006, o 19:46

http://www.allegro.pl/item101163894_dvd ... owosc.html

o takie cóś

przez **Krobka** » 30 kwietnia 2006, o 20:10

jasmina napisał(a):http://www.allegro.pl/item101163894_dvd_cindy_crawford_nowe_wyzwanie_nowosc.html

o takie cóś

A jest tam porządna rozgrzewka? I ogólnie : polecasz? :wink:

przez **jasmina** » 30 kwietnia 2006, o 20:18

nie wiem, jak u Was z kondycją- ale ja kiedyś nie dawałam rady przećwiczyc całości. Tam jest najpierw nudna rozgrzewka przygotowująca (z reguły omijałam),potem aerobikowa w celu podniesienia ciśnienia (tak z 5 min, faktycznie mnie podnosiła ciśnienie). Część na nogi,brzuch ręce, brzuch, klatka, brzuch, plecy, rozciąganie. Trzeciej części brzuchan ie dawałam rady, pleców nigdy nie robiłam. Godzina dobrych ćwiczeń. Ja miałam z serii 'Chcę mieć takie ciało" i dla mnie to była nuda po tym, co robiłam z cindy. Ale to każdy musi pod siebie wybierac- moja siostra ze spora nadwagą nie lubiła cindy, za to podszedł jej pilates- dla mnie zbyt statyczny.
ćwicząc codziennie cindy i stosując zasadę "zryj mniej" kiedyś udało mi się wypracowac ładną figurkę. Teraz nie mam motywacj do ćwiczenia w domu.

przez **Krobka** » 30 kwietnia 2006, o 20:33

Mnie pozostają tylko ćwiczenia w domu, bo do klubu już się zapisuję od kilku miesięcy :/ Straciłam już nadzieję, że kiedykolwiek tak dojdę. A poza tym boję sie, że z moją kondycją mnie tam wyśmieją :oops:

przez **jasmina** » 30 kwietnia 2006, o 20:57

Krobka napisał(a): A poza tym boję sie, że z moją kondycją mnie tam wyśmieją

ja tez pękałam przed aerobikiem, ale w końcu poszłam i nie żałuję- chyba tylko tego,że jest raptem 2 razy w tyg. To za mało,żeby były efekty. Na początku wymiekałam,ale każdy to rozumiał- wszystkie kiedys musiały zaczynac. Ale i tak wg mnie najlepsze efekty daje aerobik plus siłownia najlepiej jedno po drugim :-D

przez **Krobka** » 30 kwietnia 2006, o 20:59

jasmina napisał(a):
Krobka napisał(a): A poza tym boję sie, że z moją kondycją mnie tam wyśmieją

ja tez pękałam przed aerobikiem, ale w końcu poszłam i nie żałuję- chyba tylko tego,że jest raptem 2 razy w tyg. To za mało,żeby były efekty. Na początku wymiekałam,ale każdy to rozumiał- wszystkie kiedys musiały zaczynac. Ale i tak wg mnie najlepsze efekty daje aerobik plus siłownia najlepiej jedno po drugim

Chodzisz na klasyczny aerobik czy jakieś TBC, BPU itp.? Dawniej chodziłam na BPU i Slimnastic i bardzo to lubiałam. Ale to było przed zesłaniem na prowincję...

przez **jasmina** » 30 kwietnia 2006, o 21:02

Krobka napisał(a):[Chodzisz na klasyczny aerobik czy jakieś TBC, BPU itp.? Dawniej chodziłam na BPU i Slimnastic i bardzo to lubiałam. Ale to było przed zesłaniem na prowincję...

ja właśnie na prowincji jestem

więc nie ma co liczyć na jakieś cuda- zwykły aerobik. Nawet jedyna siłownię nam zamknęli, co mnie strasznie wkurza, bo to lubię najbardziej.
a co to jest to BPU i to drugie?? na czym polecga?

przez **Krobka** » 30 kwietnia 2006, o 21:06

TBC znam tylko ze słyszenia- Total Body Condition - wystrzegałysmy się tego z koleżanką jak ognia, po tym jak podpatrzyłysmy, że dziewczyny ćwiczą tam z ciężarkami na nogach. Panikary byłysmy

A BPU to ćwiczenia na brzuch, posladki i uda. Slimnastic był najbardziej lajtowy- takie podrygiwanie w rytm muzyki, układy taneczne, troszkę ćwiczeń. Zdziwiłam się, gdy niedawno się dowiedziłam, że to własnie on jest najskuteczniejszy na spalanie tłuszczu a nie mordercze ćwiczenia.

przez **jasmina** » 30 kwietnia 2006, o 21:11

Krobka napisał(a):TBC znam tylko ze słyszenia- Total Body Condition - wystrzegałysmy się tego z koleżanką jak ognia, po tym jak podpatrzyłysmy, że dziewczyny ćwiczą tam z ciężarkami na nogach. Panikary byłysmy A BPU to ćwiczenia na brzuch, posladki i uda. Slimnastic był najbardziej lajtowy- takie podrygiwanie w rytm muzyki, układy taneczne, troszkę ćwiczeń. Zdziwiłam się, gdy niedawno się dowiedziłam, że to własnie on jest najskuteczniejszy na spalanie tłuszczu a nie mordercze ćwiczenia.

no popatrz

a ja ostatnio zrezygnowałąm z takich lajtowych podrygiwan, bo najwięcej energii spalałam,zastanaiwając się, w która stronę będzie obrót.
wiem,ze powinnam się zmobilizować do ćwiczeń w domu, bo 2 razy w tyg to mozna o kant d.. rozbić!

Menu główne

Forum

Tematy

Linkownia

Ćwiczenia, aerobic i takie tam na VCD

Ćwiczenia, aerobic i takie tam na VCD