[Mogabi]

brzmi niezle tez sie chyba zabiore za te cwiczenia...

[Mogabi]

Ciekawe na ile starczy mi zapału tym razem pierwszy dzień to pikuś....

Cat i jak ci ida cwiczenia??

[kandyo]

Wezmę śię za te ćwiczenia od dziś. Mam nadzieję, że starczy mi cierpliwości i zapału i że tym razem mąże mnie wesprze a nie od razu stwierdzi że i tak się poddam.

[Asiek]

kandyo, powodzenia

btw, 6 weidera lepiej sobie odpuscić jak się ma problemy z kręgosłupem (część lędźwiowa) - tako nam rzekła instruktorka na fitnessie, przekazuję dalej

[kandyo]

Dziękuję za radę, na szczęście nie mam problemów z kręgosłupem (przynajmniej na razie), mam za to problemy z obiema kostkami (wielokrotne skręcenie lewego stawu skokowego oraz jeden raz prawego), więc u mnie bieganie i ćwiczenia na zajęciach z aerobiku odpadają. Jestem już po siódmym dniu ćwiczeń i na razie czuję się świetnie, mam wrażenie że mój brzuch stał się bardziej napięty. najwięcej trudności sprawia mi ostatnie ćwiczenie, ale jakoś daję radę. Dodatkowo postanowiłam też ćwiczyć z hula hop. Jak na razie z tym nie idzie mi za dobrze, bo nie pamiętam jak się kręci tym kółkiem.